Dans cet article je propose de vous expliquer en quoi l’hypnose peut aider à gagner en estime de soi et à prendre conscience de sa propre valeur. Attendez-vous à d’autres articles sur le sujet ! Tout d’abord je le trouve passionnant. De plus avec l’expérience je m’aperçois qu’une mauvaise estime de soi est à l’origine de beaucoup d’autres problèmes.
L’ESTIME DE SOI C’EST QUOI ?
Souvent confondu avec l’amour ou la confiance, l’estime de soi renvoi au jugement global, positif ou négatif, qu’une personne a d’elle même dans différents domaines. Elle touche directement à notre identité, à notre image, à la valeur que nous nous donnons.
COMMENT SE CONSTRUIT-ELLE ?
Cette estime se construit individuellement selon notre environnement, notre éducation, notre personnalité ou encore nos capacités. Elle se forge donc selon notre tempérament, dès notre enfance et tout au long de nos expériences de vies. Les positives ou négatives, nos échecs comme nos réussites.
QUELS SONT LES TROUBLES DE L’ESTIME ?
Lorsque le niveau d’estime d’un individu n’est pas équilibré on parle de « troubles de l’estime ». Il en existe deux différents, même si nous avons plus souvent tendance à parler de la première.
Une faible estime de soi. Elle entraine : un mal-être, des difficultés relationnels, un sentiment de ne pas être à la hauteur, ou un sentiment d’imposteur.
Une haute estime de soi. Elle peut renvoyé l’image d’une personne trop sûre d’elle, hautaine et mettre en danger celle-ci par sa conduite à risque en se pensant à l’abri de tout.
SIGNES D’UNE FAIBLE ESTIME
- reproches intérieurs constants
- sentiment d’être incapable d’accomplir des choses
- sentiment d’être inférieur
- se déprécier sans même s’en rendre compte
- difficultés à régler des problèmes
- constance à s’évaluer uniquement d’après ses échecs et les critiques extérieures
RÔLE DE L’HYPNOSE POUR GAGNER EN ESTIME DE SOI
L’hypnose est un état de conscience modifiée augmentée. Lors de cet état il est facile d’aider une personne atteinte d’un trouble de l’estime de soi. Pour cela on utilise la « re-programmation » du subconscient.
En effet c’est dans notre subconscient que s’inscrivent les croyances limitantes et les schémas de pensées négatives. La bonne nouvelle c’est qu’en transe hypnotique, nous nous re-connectons à nos ressources intérieures. Nous avons ainsi la possibilité de changer tout processus négatif en positif.
Lors d’une séance d’hypnose, le/la thérapeute implante de nouvelles suggestions positives d’estime de soi. Cela permet ainsi de la rééquilibrer et d’agir directement sur l’image que nous avons de nous même. Et ceci en l’inscrivant sur le long terme.
QU’EST-CE QUE CELA CHANGE ?
Une personne qui possède une bonne auto estime trouve certaines facilité à agir. Elle se lance dans différents projets et les mène avec aisance. Elle est capable de relativiser face aux échecs et aux critiques. Au fond d’elle elle a conscience qu’une expérience négative ne la définit pas. Elle connait sa vraie valeur.
Tu as besoin d’un coup de pouce pour booster ton estime ?